Har inget Internet igång, så förklaringen blir något bristfällig. Men idag är det dags att träna ryggen igen. 100 sneda ryggups, alltså 50 åt varje håll. :) det betyder alltså att du lyfter ena sidan mer än den andra. Googla så får ni alldeles säkert upp både filmer och bilder. :) Fråga annars så försöker jag hjälpa!Själv ska jag dock fokusera mer på höger sida då min vänstra ryggfile är mycket starkare. Rehabövningar för skuldrorna ska utföras, samt 20 burpees. ;) Heja oss!!
