Träningsplanering vecka 2
Här kommer träningsplaneringen för vecka 2, av 10 grymma veckor!
Måndag: Massage, ingen träning. Långpromenad. Vilodag.
Tisdag: Modern dans 1,5 timme.
Onsdag: Bodycombat
Torsdag: Spinning + bodybalance
Fredag: Massage, SH'BAM
Lördag: Vilodag!
Söndag: Bodycombat
Det blev alltså måndag och lördag som fick vara vilodagar. Det blir en tuff träningsvecka, men jag ska försöka fokusera på olika musklergruppen under passen. Och så är det naturligtvis viktigast att lyssna på kroppen. Blir det sjukt tungt, ta en extra vilodag. :)
Kramar!
Kommentarer
Trackback
