Hälsa&träning

Ja, själv är jag nästan överpeppad att köra ben. Härligt! Och som den miniutmaning detta faktiskt är kör vi något riktigt mysigt. Jägarvila!

 

Denna övning innebär alltså att du ställer dig mot en vägg med ryggen. Glid ner tills du står med höft och knävinkel på 90 grader. Armarna längst med väggen. Stå!

 

Enkelt va? ;) Men tungt!

 

Tänk på att knäna ska peka i samma rikting som fötterna, svanken ska pressas mot väggen, inte hjälpa till med armarna, stöd i magen, och håll vinklarna i höft och knäled! :) Dra på bra musik och kör!

 

Ska vi göra så att vi står så länge vi kan under dessa två dagar, och imorgon redovisar vi den sammanlagda tiden? Jag tycker vi gör så. Heja oss! :D