Veckans utmaning
Ja, då kör vi med en utmaning igen.
Veckans utmaning blir att genomföra följande:
- 2 minuter plankan
- 50 benböj
- 50 situps/crunches
- 50 ryggups
- 50 vadhävningar
- 20 armhävningar
You know you can do it! Dela upp och gör en grej per dag + en vilodag, eller gör allt i ett svep och kalla det ett träningspass. Bestäm själva!
Dessutom vill jag att ni gör detta:
- Lista 3 saker som ni är tacksamma för i erat liv/vardag.
Kommentarer
Trackback
